ハタヨガのアーサナを個々に合わせて行う方法をお伝えします
「解動学」とは、アーサナを「ひとところに止まったポーズ」ではなく、一連の動き（プロセス）として考えるYOGA BASE LABの造語。解剖学的に骨の形状や関節が動くしくみを理解し、アーサナを行うときの動きを分析するための知識です。
レギュラークラス「動きのしくみがわかる解動学入門」では、最も基本となる頭と身体全体についてのほか、皆さんの悩みやリクエストに応じたアーサナに必要となる身体の部位について解説してアーサナに実践。等身大の骨格模型を使ってわかりやすく解説するので、レッスン内で行うポーズ数は限られますが、自身の身体やアーサナへの理解がより一層深まります。
最もオーソドックスなスタイルともいえるハタヨガ。基本的な姿勢はもちろん、やりたいアーサナなどのリクエストに応じて、関節の動きや動かす順番などを丁寧に解説していきます。無意識で動かすと、長年のクセで動かしやすい部分ばかりを使いすぎてしまい、それが痛みの原因になることもあるので、動き出す前の準備として、動かす順番を整理して自分自身へ指示ができるように誘導します。
料金
| 初回体験 | 2,000円 |
|---|---|
| ドロップイン | 3,000円 |
| 回数券 | 4回券 10,000円（@2,500円） |
※4回チケットは「動きのしくみがわかる解動学入門（陰ヨガ）（ホタカミア）」と共通でお使いいただけます
クラススケジュール確認・ご予約
| 動きのしくみがわかる解動学入門（ハタヨガ） | 第3土曜日 11:00 – 12:15 |
|---|
スケジュールの確認、ご予約はこちらからお願いいたします。
10月
17
土
Atsuko Yamamoto
山本敦子
正常にご予約が送信された場合は自動返信メールが届きます。うまく送信できない場合は、お電話（050-5856-7419）またはinfo@hasyoga.netまでお問い合わせください。
11月
21
土
Atsuko Yamamoto
山本敦子
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12月
19
土
Atsuko Yamamoto
山本敦子
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1月
16
土
Atsuko Yamamoto
山本敦子
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2月
20
土
Atsuko Yamamoto
山本敦子
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インストラクター
山本敦子