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動きのしくみがわかる解動学入門(ハタヨガ)

ハタヨガのアーサナを個々に合わせて行う方法をお伝えします

「解動学」とは、アーサナを「ひとところに止まったポーズ」ではなく、一連の動き(プロセス)として考えるYOGA BASE LABの造語。解剖学的に骨の形状や関節が動くしくみを理解し、アーサナを行うときの動きを分析するための知識です。
レギュラークラス「動きのしくみがわかる解動学入門」では、最も基本となる頭と身体全体についてのほか、皆さんの悩みやリクエストに応じたアーサナに必要となる身体の部位について解説してアーサナに実践。等身大の骨格模型を使ってわかりやすく解説するので、レッスン内で行うポーズ数は限られますが、自身の身体やアーサナへの理解がより一層深まります。

最もオーソドックスなスタイルともいえるハタヨガ。基本的な姿勢はもちろん、やりたいアーサナなどのリクエストに応じて、関節の動きや動かす順番などを丁寧に解説していきます。無意識で動かすと、長年のクセで動かしやすい部分ばかりを使いすぎてしまい、それが痛みの原因になることもあるので、動き出す前の準備として、動かす順番を整理して自分自身へ指示ができるように誘導します。

料金

初回体験 2,000円
ドロップイン 3,000円
回数券 4回券 10,000円(@2,500円)

4回チケットは「動きのしくみがわかる解動学入門(陰ヨガ)(ホタカミア)」と共通でお使いいただけます

クラススケジュール確認・ご予約

動きのしくみがわかる解動学入門(ハタヨガ) 第3土曜日 11:00 – 12:15

スケジュールの確認、ご予約はこちらからお願いいたします。

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インストラクター

ヨガインストラクター 山本あつこ