習慣化しやすい朝の時間にヨガ・プラクティス
朝の新鮮な空気を「呼吸」で体内に取り入れ、呼吸とともに身体を動かしていく事によりエネルギーチャージ活性化することが出来ると言われている「朝ヨガ」。また、自律神経の切り替えができ、体温も上がり血行も促進され血流がよくなるとも言われています。
朝ヨガを続けるとこんなに良いことが！
- ・からだがスッキリ！目覚めの重い感じが軽くなった。
- ・身体の中から湧き出てくるエネルギー（活力）がにじみ出てきた。
- ・前向きな思考になる。キラキラと輝きが感じられ一日良い事が起こりそうな予感！ワクワク感！が増えた。
- ・心が穏やかになり、常に落ち着いた状態が続くようになった。
- ・頭がクリアになり、洞察力と集中力が増し自分を客観的に観察できるようになった。
- ・プレッシャーのかかる環境でも冷静でいられ、日常では他人の目を気にしすぎないようになった。
- ・身体の軸を意識できるようになり力み過ぎが解消され、ゆるめるべきところを知る事ができ身体の不調が改善された。
- ・身体に良い物・必要なものを選択できるようになったことで食事が変わり健康になった。
情報社会ストレス社会と言われてる現在を、世界に一人しかいない自分を大切に、一人一人大切な一日一日をハッピーに過ごしていきましょう♡
料金
| ドロップイン | 2,000円 |
|---|---|
| 2回券 | 3,500円 |
クラススケジュール確認・ご予約
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インストラクター
Chiemi Nishidate
西舘千恵美